Hem

Psykgymnasten

…om fysisk och psykisk hälsa.


Fysisk hälsa

Om fysisk träning, levnadsvanor, medicinsk yoga, andning och annat som rör kroppen och fysisk hälsa.

Praktiska övningar

Självstärkande övningar.

Psykisk hälsa

Mina tankar om psykisk hälsa och välbefinnande.

Vardags-funderingar

Mina personliga erfarenheter samt om sånt jag lärt mig av möten med andra människor.

De senaste blogginläggen…

Min talängslan

Det sägs att cirka 20% eller en femtedel av befolkningen har talängslan. Jag var en av dom. När jag började studera på universitetet insåg jag dock ganska snabbt att det aldrig skulle gå vägen om jag inte kunde stå upp inför mina kurskamrater vid seminarium och liknande. Jag anmälde mig darrhänt till en Våga Tala-kursFortsätt läsa ”Min talängslan”

Målriktning framåt, istället för längtan bakåt

Återkommande får jag höra personer beskriva önskningar om att kunna återuppnå tidigare prestationer, attribut eller förmågor. Självklart tycker jag det är bra när man har mål och motivation till att vilja förändra saker till det bättre, men jag tror också det finns vissa risker och nackdelar med det sättet att tänka. Det finns antagligen rimligaFortsätt läsa ”Målriktning framåt, istället för längtan bakåt”


Klicka på ett ämne nedan för fler inlägg om det:

andning Fysisk hälsa Känslor Levnadsvanor medicinsk yoga medveten närvaro Psykisk hälsa Träningsmotivation Vardagsfunderingar Ångest


Om den här sidan

På den här bloggen skriver jag om fysisk och psykisk hälsa utifrån egna erfarenheter och möten med andra människor. Jag skriver mest för att jag tycker det är roligt så ta inte det jag skriver för allvarligt.

Tack för att du läser! 🙂

Kontakta mig

Obs, om du mår dåligt och behöver akut hjälp, kontakta inte mig, se då länkar till höger!

Har du tankar på att ta ditt liv?

Sök hjälp om du behöver!
Det finns att få!