Vem bestämmer över dina tankar?

Vem är det egentligen som bestämmer över dina tankar? Vem är det som bestämmer över din hjärna? Om det finns någon person i hela världen som har den makten, så är det bara du. Jag tror att man kan känna sig maktlös när man besväras av ångest och orostankar som snurrar hejdlöst i huvudet. DetFortsätt läsa ”Vem bestämmer över dina tankar?”

Det handlar inte om att lära sig djupandas

Andningen är ett viktigt kapitel för den som vill eller behöver förbättra sin psykiska (och fysiska) hälsa. I mitt arbete jobbar jag dagligen med att lära ut både teoretisk kunskap och praktiska övningar med andningen i fokus. Livets erfarenheter sätter spår i kroppen för oss alla. För den som varit utsatt för långvariga negativa händelserFortsätt läsa ”Det handlar inte om att lära sig djupandas”