Här kommer ett nytt pass i medicinsk yoga, denna gång i stående vilket passar bra t ex när man inte har så mycket utrymme på golvet eller bara vill göra yogan utomhus!
Intensiteten är ungefär medelhög.
Testa gärna om du vill! Inga förkunskaper krävs men här kommer några tips:
- Sträva efter att ha uppmärksamheten på andningen under hela passet
- Andas hela tiden genom näsan, både in och ut
- Om någonting känns smärtsamt eller obehagligt, gör det då inte. Se istället om du kan anpassa övningen så den funkar för dig
- Öva på att ge dig själv beröm efteråt för din ambition att stärka dig själv
Fråga gärna om det är något du undrar!
/R
Psykgymnasten 
En tanke på “Medicinsk yoga i stående (25 min)”